花椰菜飯

食材

• 800 克白花椰菜，取小朵
• 30 克油
• ¼ 茶匙白鬍椒粉
• 1 茶匙鹽

做法

1. 將白花椰菜只取白色葉子部份(約500克)備用。
2. 將白花椰菜放入主鍋，以3秒/速度5 切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
3. 加入油、白鬍椒粉和鹽，以8分/100°C/速度2 拌炒，即可作為主食享用。